Mumulku Mati

Akhirnya setelah kurang lebih 3 bulan kura2 mungilku kurawat, kemarin sore sudah tak bernafas, good bye Mul…

Mumul in Action

Kura-kura mungilku

Mumul sakit

Kura2ku sakit mata.. owhh…

Belajar Pernafasan

Cara Bernafas Ketika Berenang 1 Juni, 2008
Posted by abdurrosyid in Olahraga dan Kesehatan.
Tags: belajar, bernafas, bernapas, cara, nafas, napas, renang
trackback

Bernafas dengan benar ketika berenang adalah salah satu kunci untuk tidak mudah capek dalam berenang. Ini sangat mudah dipahami karena bagaimanapun juga bernafas adalah kebutuhan kita setiap saat, termasuk ketika kita sedang berenang. Bernafas sewaktu berenang bisa jadi tidak semudah bernafas dalam keadaan normal. Maklum, kita kan bukan ikan yang berinsang dan dicipta untuk hidup dalam air.

Belajar Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga yang secara tekstual dianjurkan oleh Nabi. Beliau shallallahu ’alaihi wa sallam bersabda,”Ajarilah anak-anak kalian (wahai para orangtua) berenang, menunggang kuda dan memanah.” Dari ketiga olahraga yang disebut oleh Nabi itu, hanya berenanglah yang relatif lebih murah. Dua yang lainnya termasuk olahraga mahal. Betul kan?

Sambil bergurau, saya sering bilang kepada beberapa teman saya,”Kalau kita bisa mahir berenang, kita bisa jaya di darat jaya di laut. Contohnya saya ini, yang jaya di darat dan jaya di air karena gemar sepakbola dan gemar renang sekaligus.”

Resep Es Buah Koktail

Bahan Isi:
300 g buah nanas, potong dadu 1 1/2 cm
200 g buah pepaya mengkal, potong dadu 1 1/2 cm
200 g strawberry segar, bersihkan, potong kasar
200 g apel Malang, kupas, potong dadu 1 1/2 cm

Kuah:
150 g gula pasir
500 ml air
2 sdm air jeruk nipis/lemon

Cara membuat:
# Kuah: Rebus gula, air dan air jeruk hingga mendidih dan gula larut. Angkat.
# Selagi masih hangat, masukkan buah-buahan dan biarkan hingga dingin.
# Simpan dalam lemari es hingga dingin.
# Tambahkan es batu. Sajikan dingin.

Untuk 6 gelas